Bra treningsuke og jada, vekten har økt!

Denne uken har vært en stk BRA uke, på alle måter.
Har vært så heldig å få trent hver dag, utrolig godt!

Jeg har forsøkt å få et litt bedre system på treningen igjen, det har vært litt prøving en periode med tanke på at jeg må være forsiktig med ulike øvelser, men nå virker det som om jeg har fått dreisen på det, i hvert fall mer enn før!

Jeg trener hovedsaklig styrketrening, men ønsker jo også noe utholdenhetstrening.
Nå kan vi strengt tatt ikke kalle det jeg gjør nå utholdenhetstrening, men likevel... Jeg står en time på elipsemaskinen med helt ok motstand.
Det er det jeg kan nå, og det prøver jeg å legge inn et par ganger pr uke.

Tidligere løp jeg intervaller og en langtur i ny og ne.
Etter spontanabortene jeg har hatt har det vært mye frem og tilbake på hva årsakene har vært, og da vi ble gravide denne gangen var legen vi gikk til på Volvat helt tydelig på at det var totalt treningsforbud i en periode. Det jeg fikk lov til var å gå tur i moderat tempo i 30 minutter.
Så da gjorde jeg det!
Det å endelig få en klar beskjed om hva jeg kunne og ikke kunne gjøre var en lettelse!
De tidligere beskjedene var å trene med måtehold, eller "tren slik du pleier", "trening er ikke farlig".
Nå skal det tas medi historien at jeg nok ikke trener vanlig,men at øktene mine er relativt tøffe.
Dette er selvsagt individuelt for oss alle, og jeg sier IKKE at trening er årsaken til at noen desverre opplever å spontanabortere.
Det jeg sier er at for meg var det avgjørenede!
Da jeg ble gravid hadde jeg en uke tidligere hatt en løpetur hvor jeg falt og tråkket over skikkelig, så det ble ingen intervaller eller langturer på meg. Forsåvidt kun yoga trening (vi var på ferie og hadde en ypga instruktør) og et par gåturer. Min tanke er at det gjorde kroppen min godt og at det var en medvirkende årsak til at det gikk bra.
UTEN at jeg påstår at det er slik det er eller at dette gjelder for alle.

Anyway!
Alt har gått bra:)
Vi er nå gravide og jeg er 16 uker på vei, jeg trener hver dag og jeg spiser relativt sunt (noe jeg kommer til å skrive mer om fremover)

En liten update fra uken som var;

Min utgangsvekt da jeg ble gravid var 60 kg, sånn pluss minus.
Jeg hadde en Inbody måling i slutten av januar og den viste 60.7 kg. Så i følge den har jeg nå gått opp 3 kg.

En liten kul på magen har jeg også fått...;



Innmari stolt av den!

Alltid koselig når det begynner å synes..
HAr du barn eller er du gravid?

Jeg er nysgjerrig på andres opplevelse av svangerskapet emd tanke på form, trening, kosthold.
Hva er din erfaring?

Nå er det opp og hopp på trening!

Ha en strålende flott dag!

klem Kine

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

sunnmedkine

sunnmedkine

34, Fredrikstad

Kategorier

Arkiv

hits