Fettforbrenning, tips 6-10

Vi fortsetter med tips for fettforbrenning fra Akademiet For Personlig Trening

6. Drikk melk.
Kalsium forbedrer fettforbrenningen. Inkluder meieriprodukter i kostholdet.

7. Et eple om dagen...
Polyphenolene i epler forbredre fettforbrenningen. Et vanlig eple gir 200 mg polyphenoler og dryt 20 gram karbohydrater.


8. Krydre hverdagen...
Sterke krydder innholder capsaicin, et emne som ker forbrenningen. Bruk chili, pepper og andre sterke krydder i matlagingen.




9. Ntter.
Loma Linda University, California, viser at inntak av ntter er positivt for fettforbrenningen. Vr obs p at ntter inneholder mye kalorier s reduser mengden karbohydrater nr mengden fett, ogs fra ntter, ker.

10. Organisk mat.
Journal of Dairy Science viser at organisk mat inneholder mer av blant annet de viktige Omega 3 fettsyrene som forbedrer fettforbrenning. Dyrere, ja, bedre, ja...

2 kommentarer

Kristine

04.05.2013 kl.21:36

Og kanel;-)

sunnmedkine

05.05.2013 kl.07:13

Hei Kristine:) Det kommer!

Skriv en ny kommentar

sunnmedkine

sunnmedkine

34, Fredrikstad

Kategorier

Arkiv

hits