Fettforbrenning, tips 16-20

Fra Akademiet For Personlig Trening

16. Myseprotein.
Å drikke proteinshaker mellom måltider øker ikke bare muskelveksten, men også fettforbrenningen. En liten proteindrink før buffeter og andre store måltider begrenser matinntaket.

17. Soyaprotein er en kjent fettforbrenner, senker appetitten og reduserer kaloriinntaket. 20 gram soya daglig reduserer magefettet i henhold til University of Alabama, Birmingham.

18. Bli tykk...
Lag proteindrinken med mindre vann. Konsistensen medfører da at sultfølelsen minsker i henhold til Purdue University, Indiana.

19. Unngå søtningsmiddel.
Kunstig søtningsmiddel kan stimulere appetitten og medføre høyere kaloriinntak.

20. Bli enda grønnere...
EGCG fra grønn te kan i noen tilfeller absorberes bedre dersom det taes i tilskuddsform.




Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

sunnmedkine

sunnmedkine

34, Fredrikstad

Kategorier

Arkiv

hits