mai 2013

Trening utenbys

Vi er p reisefot denne helgen ogs, jobb selvsagt.Vi har pnet nytt PT kurs i Trondheim, fantastisk fin gjeng her oppe, super klare for bli Personlige Trener og for lykkes med det. Jeg er INN...

Ny dag for mer trening!

Mat fr trening er et must for meg n som jeg er gravid.Fr graviditeten trente jeg mest p tom mage (egenlig bare fordi det ofte ble grytidlig trening) det fungerer ikke n, da ender jeg opp skikk...

Viktigheten av planlegging

Om du er en av de som er opptatt av trening, kosthold og helse s er kanskje ikke dette innlegget det som gir deg noen aha opplevelse,eller kanskje det er det?Uansett s er en viktig del av det l...

Vr 17.mai -ren kos!

Gratulerer med dagen i gr! Jeg hper du hadde en fin dag :) Vi hadde s absolutt det...Det ble rets dose med is, bde for liten og stor. Som jeg sier til alle mine PT kunder = Gjr alt 100...

Fettforbrenning, tips 16-20

Fra Akademiet For Personlig Trening 16. Myseprotein. drikke proteinshaker mellom mltider ker ikke bare muskelveksten, men ogs fettforbrenningen. En liten proteindrink fr buffeter og andre st...

Trener jeg?...absolutt!

Som tidligere nevnt trener jeg s absolutt n nr jeg er gravid.Jeg tar visse hensyn med tanke p velser, selvsagt. JEg nevnte i et tidligere innlegg hvilke ulike hensyn man br ta, men igjen, det...

Fettforbrenning, tips 11-15

Fra Akademiet For Personlig Trening 11. Spis avocado. Avocado inneholder enumettet fett, som vanligvis ikke lagres som kroppsfett. De innholder ogs mannuheptulose, et sukker som begrenser insulin...

Hva er en god uke for deg?

En av de frste tingene jeg avklarer med mine PT kunder er mlene deres.Ikke bare fordi vi er ndt til finne ut hvor vi skal (kommer tilbake til det senere), men ogs fordi vi m ha en forventnin...

Fettforbrenning, tips 6-10

Vi fortsetter med tips for fettforbrenning fra Akademiet For Personlig Trening 6. Drikk melk.Kalsium forbedrer fettforbrenningen. Inkluder meieriprodukter i kostholdet. 7. Et eple om dagen... Pol...

Tips for fettforbrenning, 1-5

I en serie fra Akademiet For Personlig Trening gir vi deg her 50 tips til fettforbrenning 1. k proteininntaket Forskere ved Skidmore University fant at individer sosm fikk 40 % av energien fr...

Trening ETTER frokost

Jeg har alltid trent p morgenen.Jeg er en morgenfugl av natur, s for meg er det ikke noe problem st opp tidlig.Jeg har ogs mest gi p trening tidlig p dagen.De gangene jeg har trent p ett...
sunnmedkine

sunnmedkine

34, Fredrikstad

Kategorier

Arkiv

hits